西红柿小说网 > 都市小说 > 凡人时代之变革 > 第九十五章 练体育和姐姐嫁了(四)全文阅读

终于凑足了齐整的装备,那就开始练习篮球技术吧。

有小时候学练武的经验,姬洪军早就知道基本功的重要性。第一步,像学英语要语感,打篮球最基本得有球感。怎么培养球感呢?就像自己是初中一年级的时候才开始接触篮球,之前在冬天的时候经常打羽毛球,刚开始很不适应。

于是这之后,因为乡镇条件极其有限,家里根本没有篮球场之类的合适场地。自己尽量用零碎的时间,找个干净的硬土地在上面反复练习基础的运球动作,左右换手,就一直坚持坚持。

练习了大概20天吧,就觉得拿到球有一种很熟悉的感觉。这就是人们经常说的球感,意思也就是对于篮球的熟悉程度。

当然这仅仅是最基础的运球上的球感,还有投篮、争抢篮板的球感。其实都是通过反复练习后达到的一种对于篮球可控程度的表现。

接着就可以去试着掌控篮球的轨迹,毕竟想成为篮球高手得让篮球跟着自己运动,而不是自己追着篮球动,如何去掌握篮球的运动轨迹呢?在第一步跑动运球的基础上,加上左右手运球,试着运动过程中右手运球换到左手。

当自己在运球的时候可以轻而易举的掌握时,别着急着实战演练呢,这时候可以练习一些小技巧,比如腰间绕球,双手可以绕着腰开始练习双手传递。有时候因为自己是个野路子,根本没有人指导,只能自己摸索和试验。

可是,练习篮球毕竟很枯燥,总得给自己定个目标吧,不仅明确目标,而且可以促进有条不紊的训练,答道事半功倍的作用嘛。

到底练到什么时候是个头呢?直到自己一个人闭着眼睛都可以熟练的进行逆时针,顺时针随意的变换,这样在球场上可以把对手戏耍在腰间。

既然都把对手戏耍在腰间啦,自己就再练习一下胯下运球,这个因为姬洪军看着老师们打球时耍的非常帅气,比划着模仿动作,自己偷偷的练习,争取可以把对手戏耍于胯下。

首先练习的时候,双腿分开,膝盖弯曲,弯腰,把球放到两腿之间,开始绕腿进行8字运球。因为自己是半个菜鸟在运球过程中经常把球掉到地上,这些都是要反复练习克服的,直到不再掉球为止。而且随着熟练之后速度得逐步加快,最后也得做到闭着眼睛进行。

打篮嘛,最终属于竞技,当然比赛结果更重要啦。其精髓就在于投篮,这些全部准备好之后,自己就可以投篮练习啦。定点投篮的时候要找好不同位置的不同力度和相反,在上篮的时候一定注意调整好自己的步伐,心理也可以默念3秒,然后起身上篮。

最后得熟悉街头篮球的规则,比如进攻24秒,防守3秒,可以对比自己的身高,找到适合自己的位置,找到自己小伙伴在篮球场上叱诧风云啦。但是同学中王强和小阳算是可以做陪练,但他们的技术太差,基本功不扎实。只能等机会跟老师们切磋啦。

值得注意的是,篮球是团队运动,不一定非得进球才能证明自己的价值。在球场上一定要学会配合自己的队友。

加上自己有练武的专业热身方法,姬洪军一个人开始了自我摸索。又想找个好点的老师做指导,可是自己没钱请人、那就模仿吧。

天无绝人之路,幸好,学校的图书馆是个宝库,那就查书看。

虽然学校的图书馆有些小,只有两间旧教室,可也足足有上千册书呢。因为借书的人非常少,当姬洪军要借书的时候管理员都不在岗,在小卖铺做生意呢。

中年阿姨微笑道:“咱们校图书馆是前年刚建的,是胡校长为了迎接市教育局检查的,一年到头,借书的人不超过20个,全是老师,小家伙,你可是第一个学生啊。”

是的,地方保守,思想也保守。在师生的眼中图书馆那是干什么的?为了迎接检查的摆设嘛。关键在于乡镇初中生们学习成绩差距两极分化特别严重,成绩好的学生为了多考一分恨不得连吃饭时间都省去,差生们自认为根本没有脸面借书啊。

再者初中生们也不知道什么书好看,大部分人以为自己连课本都没有读好、学好呢,哪里有多余的心思看图书馆的杂书啊!如果真有个空闲的时间,帮着家里干些农活更实际些。

此刻,图书馆差点成了姬洪军私人的啦。

翻啊翻的,还好,姬洪军竟然真的找出一本有关运动的书籍《欧美大学生球类运动科学实践与拓展研究借鉴》,书中不仅有打篮球和踢足球的规则和基础训练指导,还有球类运动的生理学基础、心理学基础以及与大学生健康的关系;大学生球类运动的医务监督、营养保健知识、训练的相关理论知识、技战术学练以及竞赛规则进行了详细介绍;

太好啦,这些应该比好多老师们都专业,估计现在的体育老师都不懂呢,因为自己的体育老师是个政教处转过来教体育的。

有了理论,还得要实践。接下来就多多观察老师们的业余比赛吧,反正还得需要长时间基础练习,在熟中生巧后才能实战检验的。

磨刀不误砍柴工,姬洪军准备先在初三开始前的时间全部练习基本功,就像小时候听的狼外婆的故事,我去缸山磨磨牙,回来再吃……

不对,是磨刀不误砍柴工。

等篮球技术娴熟,姬洪军再准备出来打些业余比赛。绝不能早早的出来蹦跶,这可不是自己的风格。如果早早出来实战,估计只能是被老师们虐的份,丢人现眼是要不得的。

争强好胜!姬洪军自认为自己是个自尊心非常强的人,否则不会再被老校长“冬天罚站”后发奋读书,此时作为名誉满校的“大才子”怎么可能做丢人现眼的事情呢?哪怕是自己非擅长的领域也得保证有平均以上水准。即使自己现在是个菜鸟,虽然不说十年磨一剑吧,但打基础必须要牢固。

练习篮球是非常消耗精力和时间的,因此姬洪军在文化课和身体锻炼时间开始摸索着重新分配。没有时间再看更多的杂书和小说啦,自己发现,读书虽然多了,但是没有经历过总是如同蜻蜓点水,不求甚解,身边的人也没有能答疑解惑的。

荀况(战国):“不闻不若闻之,闻之不若见之,见之不若知之,知之不若行之。”鲁迅:“一碗酸辣汤,耳闻口讲的,总不如亲自呷一口的明白。”

哎,姬洪军无不感叹:读书和学习是个漫长的马拉松啊。

课余时间除了学习读书,姬洪军开始钻研篮球专项和健身。再结合自己以前练习武术的基本功,闭门造车的。一个人搞了一个月感觉还不错,起码篮球自己玩的像模像样啦。

大运动量和长时间高高度训练,对身体的消耗非常大。姬洪军有些吃不消啦,第一周每顿饭得至少多加一个馒头,但是仍旧感觉营养跟不上。

没有办法,只得向家里讨要更多的生活费,比姐姐多了一半,姬妈妈看着儿子不到两个星期,身体干巴巴的,本来偏国字脸的,现在再看颧骨高凸,眼窝深陷,差点成了尖嘴猴腮啦。

老妈没有再犹豫,塞给1张崭新的四大伟人钞票,嘱咐道:“每周25元!儿子,不够再加。练体育可不能把自己练废了啊。”

给姐姐的生活费依旧每周15元,她就在一旁,没有什么反对意见。是的,姬洪军得多吃东西啊,要不总感觉体力跟不上。

之后就慢慢的摸索和试验,有了钱加上妈妈也偷偷给些补贴,总算身体开始好起来。偶尔的时候,刘姑妈也给做些小灶补一补

每当周六放假回家吃饭也是大骨头和鸡肉不断的。妈妈掌握着家里的财政大权,虽然没有明说给予支持,但实际行动和后勤供应充足。

但是爸爸却有不同意见,大声斥责道:“练什么专业篮球!跑跑步跳跳绳子,做做操就行啦。顶多当个业余爱好,洪军,恁还是得多学习多看书啊!像你爱春姐跟建军哥学习,实在有精力,帮着恁妈妈做点家务吧!”

姬洪军不以为然,总是感觉老爸习惯性的扯后腿。

如此,每天过的非常的充实。

受弟弟三个月如一日的影响,有时候姐姐也跟着热热身。慢慢的养成了健身习惯,她现在每天早上得跑步800米。当然,追求卓越和完美是姬洪军的座右铭,对自己要求更高。

但感觉自己打球和跑步过于单调枯燥又硬桥硬马的,姬洪军把小时候学的八段锦又了捡起来。慢慢调整,自己感觉还不错,养气护阳,很适合野路子的自己,最起码保证身体不至于练成废物吧。

因为村里就有惨痛先例,儿时伙伴小萍的爸爸大军。五年前跟他的拜把子兄弟们练武术过招,他确实是个厉害的主,四邻八乡的几乎无敌的。

有一天跟手下败将们请喝大酒,说着说着,有个有钱的李姓家伙,谄笑道:“姬大哥,兄弟们闲着也是闲着,助助兴,咱们举石磙怎么样?”

石磙就是农村做麦场用的石头圆柱体。

“俺看着这石磙怎么也得200斤吧,我试试。”十几个大汉手痒呼啦啦附和着去试试,姬大军也被裹胁着瞧热闹。结果惨不忍睹,没有一个人能举起来。

有人叹道:“咱们几个有厉害的,像黑塔只要300斤以下举起来应该没有问题的。我看这个大石磙怎么得有350斤啊,咱们这里没有能人啊。”

有的附和着:“没有人能举起来,一群窝囊废!”

“足足有300多斤呢。犯不着伤了自己身子。”

“据俺村里的老人说,这个石磙是以前的大地主专用的,比着咱小老百姓的足足大了一圈呢,差不多得400斤。”

眼中一亮,李有财哈哈大笑,眼神一闪阴狠,笑里似藏刀,呼啦啦一群迎上大军。他对着大喊道:“姬大哥,咱们兄弟里数恁最厉害,怎么样?给大家表演下大哥的绝活吧。”实际上,这家伙比着他口中的大哥整整高10岁出头呢。

有人高声大赞:“好!大军是咱们的老大,属他最牛!给咱这群土老帽和兄弟们开开眼吧。”大军有些犹豫,自感危险。

上百口子乌泱泱的等回信呢,可是大军不仅没有应答,竟然丝毫不为所动。李有财新生一计,大喊道:“咱们出点彩头,谁能举起石磙来,俺出钱500块!白白奖励给他!”

本来板着脸的大军皱眉思索,有些犹豫。此时92年,500块可是一个普通农村家庭一年的纯收入呢。他身边有几个好兄弟,穷文富武嘛,为了练武补充营养,搞的兄弟们各家经济紧巴巴的。而且大军家的二弟年龄过了26岁,却还没有相亲成功,人家姑娘嫌弃家里穷啊。

想到此处,大军有些意动,试试?

有的兄弟很担忧,劝慰道:“大哥,咱别逞能,自己的身子骨最重要。”有的兄弟摆摆手,毫不在意,附和李有财道:“咱们大哥这么厉害,转手就是500块啊。够咱们兄弟小半年聚会吃肉喝酒的啦。”

更多的兄弟沉默以对,挣钱也好,丢人也罢,无所谓,反正自个又不吃亏。看着大军似有所动,李有财昂起头,耻笑道:“大军,怎么样?行不行啊,不行就说声嘛。俺能省500块钱呢,哈哈!”

此时,大军被这个有钱的家伙刺激的火大,有钱了不起吗?手下败将耳!有本事的人是心高气傲的,绝对不能留下窝囊和屈服。

此时,大军喝了半斤白酒,受不住刺激,嘴硬道:“哼,没问题,小李瞧好吧。俺绝不会让兄弟们没面子的,有财兄弟破财啦,哈哈。”

正对着大石磙呼呼的大口吸气调整状态和攒力气,虽然大军不是专业运动员但野路子的武架子经验丰富嘛,只见他大喝一声:“起!”就见巨大石磙应声而高高举过头顶,威势十足。

“好!大军真举起来啦,牛逼!”

本想着让大军受点伤好好打击嚣张气焰,没有到这家伙如此厉害。见此,李有财心中更加愤恨,不过是一个武夫,怎么能把咱有钱人压一头,眼睛一转。顿时心生一计,喊道:“大哥厉害!恁坚持一分钟,俺就加1000块!老少爷们做见证啊。”

周围全是围观的人,上百口子瞧大戏嘛,全是看热闹不嫌事大的。有人呼喊道:“姬大个子,是个爷们就挺住。”有人道:”大军,不行的话,那之前的500块钱也没啦。哈哈!”

虽然大军确实很厉害,但是被这些乱语搞散了心神。

没帅过10秒,噗!突然一口鲜血喷涌而出。