秦大叔这才稳定了自己的情绪，道：哎哟，那就多谢了，多谢了。
接着，两人开始耐心而详细的教授起了秦大叔打坐调养的基本功法。整个过程持续的时间稍稍比小三长了一点点。小三用了十分钟的时间大致的学会了打坐的基本技巧，而秦大叔则用了十五分钟的时间才将打坐修炼的技巧最基本搞懂。
老K只给了大家二十分钟的修炼时间，现在剩下的时间不多了。小三和秦大叔马上开始了刚刚学会的打坐修炼。几分钟之后，两个人的脸色和疲惫之气都有了一定的好转。而，**现在已经用了二十分钟的时间将自己体内的真气恢复了百分之六十左右了。
好了。大家继续开始。老K看着自己手上的手机时间，对大家会动了一下手臂说道。
听见老K的话，大家不敢有丝毫的停滞，马上从地面上坐了起来，然后又开始了艰苦的训练。
在刚刚两次的拉动床榻的过程中，**感觉自己的力量似乎进步了，这种进步没有刚刚吃了药水那般的明显，但是**非常的确信自己一定是进步了。要知道，越往高处走，进步一点点都显得相当的艰难，所以**现在的心情也是特别的好。
在接下来的三十分钟里边，**又是如愿的将床榻拉动的高度提升了三十几公分。现在，**已经可以将床榻拉伸到了一米三左右的距离了。
在进行了这次锻炼之后，老K命令大家坐在原地，继续休息二十分钟。他的话还没有说完，大家就已经纷纷忍不住心中的劳累一屁股坐在了地上。
这次，小三和秦大叔的打坐恢复速度比起刚刚提升了不少。虽然在刚刚的半个小时的时间里边他们并没有丝毫的进步，但是能够有体能继续拉动床榻，对他们来说已经是不小的进步了。毕竟两个人丁点武功都不会呀。
二十分钟过去，新的一轮的修炼又开始了。大家马上重新投入到了新一轮额修炼当中。
整个上午大家一共进行了五次修炼，每个人都有了不少的进步。等到老K命令大家休息的时候，已经是****左右了。现在大家的脸上都是疲惫的很，有一种快要崩溃的感觉。
老K，我看今天就到这吧，我们已经顶不住了。秦大叔累的是浑身大汗淋漓，手在不听的打着哆嗦。
对呀，老K我练不动了。**一边用身上的衣服角给自己扇风，一边说道。
不过，老K丝毫也没有被他们的话而改变自己的计划。他鉴定的说道：我知道大家现在都很辛苦，但是大家千万不能修炼。要知道一来我的药水可是相当的贵，二来就算是我的药水不要钱，一旦大家放松了修炼，那么从前的努力将会大打折扣，甚至是白费。所以，不管有多辛苦，大家都要坚持的修炼下去，直到直到我叫大家停止为止。
听完老K在情在理的话，大家脸上的无奈和颓废之相骤然是消失了不少。接着，老K命令大家就在房间里边用餐，休息一个半小时之后，马上开始下午的训练。
众人虽然是疲惫的很，但是一想到老K给自己承若的要在两个月之内将自己带到高级异能者的境界，心中就马上重新燃起了斗志。
很快，老K走出房间，命令守卫在大门外的几个守卫将午饭给他们送了进来。饭菜没什么特别的，都是些平常吃的简单的荤素搭配的菜，在匆匆的吃过了午饭之后，大家躺在床榻上边休息了个把小时。
时间过去刚刚好一个半小时之后，老K用洪亮的嗓门向大家叫喊着说道：好了，时间到了，大家起床，开始修炼。
说实在的，大家都还没有休息好，但是一听到老K那坚定不把的嗓门，谁也没有继续停留在床上的意思，都纷纷从床榻上边爬了起来。
下午的修炼和上午几乎是一模一样。简单而枯燥，但是却非常的有效。到了晚上六点多的时候，华振已经可以拉动千斤重量的床榻到墙顶，两次半了。**，勉勉强强可以拉动一次，基本上完成了老K交代给他的任务。另外的两个人小三和秦大叔就没有他们那般的幸运了，他们在拼劲了全力之后，现在秦大叔可以拉动床榻两米左右的距离，小三稍微好一点，可以拉动大约两米五左右的距离。
现在的修炼时间已经到了。看着大家的成果，老K思索了一下，对大家说道：好吧，大家先暂时的休息一下。
于是，众人马上按照他的意思停止了下来。并迅速的做到了地面上，等待着老K的下一步的安排。
总的来说，大家的进展不错。但是千万不要以为我会因此放松对你们的要求，小三，老秦，你们今天如果不把床榻拉上墙顶的话，我是不会放你们回家的。老K说最后几个字的时候，语调突然变得严肃了起来。
这令在场的人无比感到惊讶，要知道现在小三和秦大叔两个人，特别是秦大叔已经累的擦点药晕过去了。
老K你是不是也太固执了一点啊？**华望了望秦大叔憔悴的样子，争辩着说道。
对呀，来K，人家秦大叔已经是五十多岁的人了。你还这么就连从来都不关心时事的**都为秦大叔安慰担心了起来。他真的担心如果是再继续练下去的话，秦大叔会支持不住自己的身体，搞出**烦。那样的话，自己怎么向他的妻子和儿女交代。
老K丝毫也不为他的话所动，摇了摇头，坚定的说道：你们不用多说什么了，要么按照我的意思去做，要么从此以后再也不用来了。
听到老K那坚定的话语，看着他不该的容颜，众人不好在说什么。
在看见大家的意见呗压制下去了之后，老K继续说道：不过，我也知道老秦现在的情况是有些不太好。这样吧，我准许老秦多休息一段时间，休息好了再和小三一起练习。
多长时间呢？秦大叔带着担忧的神态马上追问道。
恩。老K想了想说道：你，一个小时。小三，四十分钟。不能再多了，再多的话效果就不好了。
虽然大家都感到一个小时的打坐修炼时间远远的不够，但是在老K坚定的语调之下，没有人敢于和老K争辩。
于是，现在的问题就在于如何利用这有限的一个小时的时间给秦大叔恢复体力了。这个问题一下子成了所有人最担心的问题。大家马上开始为秦大叔想起了办法。
一会儿之后，**华上前一步，来到了秦大叔的身边说道：秦大叔，我把我的一套绝学传授给你，你记住
**华在说后边的话的时候，将自己的嘴巴凑到了秦大叔的耳边，用小的听不见的声音说道：如此如此这般这般
秦大叔一边听，一边频频点头，当**华花了将近两分钟的时间，将心中的话滔滔不绝的向秦大叔讲完的时候，秦大叔认真的看了**华一眼，然后开始了修炼。
喂，**华，你真的把你的绝学传送给他了？看着秦大叔专注的样子，哥布尔最惨的问道。
**华点了点头，没有说话。
哥布尔马上又接着问道：恩，既然你已经传给别人了，那么再多传给一个人也不算外泄了吧？也教给我怎么样？
**华又摇了摇头，还是没有说话。
哥布尔一脸不满急躁的追问道：为什么？
**华想了想说道：因为，我从来不把我的武功传给有贪欲的人。说罢，**华转身专注的看着秦大叔的修炼，不在理会哥布尔了。
小三也开始打坐了，大家并没有太多想要帮助小三的意思。因为他看上去并不需要太多的帮助。大家的视线全部都集中到了秦大叔的身上。
秦大叔一度打坐的相当投入，他闭上眼睛，缓缓的呼吸，配合着自己的手势做着动作。在这种情况下，大家不可能和他直接对话，于是大家想要明白秦大叔现在打坐的成果到底怎么样，只能通过他的脸上表情和神色知道了。
在过了十五分钟的时候，秦大叔刚刚苍白的脸上已经有了一丝血色。
看见了吗？秦大叔的脸上有颜色了。戈麦斯指着秦大叔的脸说道。
大家马上纷纷点头，表示肯定。
又过了十五分钟，秦大叔的脸色进一步的好转，呼吸也变得有力了。于是，大家的脸上表情也不在变得那么凝重。
在这种良好的局面的发展之下，到了四十分钟的时间之后，小三在老K的催促之下，开始了又一次的锻炼。秦大叔的体能还在进一步的恢复，当一个小时的时间到了的时候，大家满意的看到秦大叔的脸色已经基本和正常人一样了。
这是秦大叔终于睁开了双眼。大家马上凑过去问道：秦大叔，你感觉怎么样？
秦大叔带着轻松的笑脸，满意的点了点头说道：恩，我很好。
已经恢复过来了？戈麦斯带着一丝丝的担忧问道。
是的，秦大叔点了点头，保持着刚刚连上的神态，说道：是的，我现在感觉我浑身都是力气。