西红柿小说网 > 其它小说 > 篮坛荣光 > 第113章力量训练全文阅读

“紫韵,其实我和她没有什么的,只是很好的朋友。”

想了想,安然还是冷静的为自己辩解了一句。

然后看着谢紫韵,想知道她会是什么反应。

“好朋友会抱在一起吗?你打球,她唱歌跳舞。连我你都没有时间见,那怎么又和她成了好朋友?”

谢紫韵低头看了一眼手机上的图片,素妍笑靥如花的盛世美颜,赫然就是那种抱着心爱的男朋友的样子,哪里像如安然所说只是好朋友。

同为女人,谢紫韵看的出来。

“是不是那些新闻乱写了什么?”安然小心翼翼的问到。

现在才知道懂一门外语是多么的重要。

“什么叫乱写,你们不抱在一起媒体会乱写吗?”

谢紫韵气呼呼的锤了安然一拳,力气却并不大。

“好了好了,我错了,我承认确实和她走的有些近,不过完全不是你想的那样。”

“我想什么了!我想什么了?我什么也没想啊。”谢紫韵白了安然一眼,气愤的眼神吓了安然一跳。

不过安然感受的出来,她的火气没有那么大了,刚刚明显就是自己用词不当,惹得她热血上涌了,现在她冷静下来就好说话多了。

“我认错!我一定好好打球,重新做人,不近女色!”安然积极的认错道。

然后伸着手,想要去拉谢紫韵,不想两个人离得那么远,保持这种陌生人的距离。

然而听到这句话,刚刚才平静下来的谢紫韵又有生气的迹象,藕臂一挥就把安然的咸猪手打到了一边。

然后抱着双臂,气呼呼的就要走,留下安然一个人在书房里发呆。

“你自己好好反省,等知错了再来找我!”

吵了那么久,谢紫韵走出书房的时候恶狠狠的对安然恐吓到。

然而刚把门带上,谢紫韵就笑的差点跳了起来。

“男人都是大猪蹄子!我就是不想你打球罢了!你怎么就那么傻领会不到呢。”

谢紫韵心里想着,必须要制定个计划。让安然打完奥运会就放弃篮球,不然一旦进入了NBA,那可能就回不来了。

想起来素妍,谢紫韵微微有些吃醋。

竟然敢让安然抱!真的是太大胆了。

然而谢紫韵最不开心的,照片里的素妍实在是太美了,中国微胖界有范冰冰,韩国则有朴素妍。那副娇羞的面容更是让她多了一丝真实感。

谢紫韵其实在看到新闻后就调查过素妍了,舞台上她是不食人间烟火的清冷仙女,安然面前她却是小鸟依人的女孩子。

叹了口气,谢紫韵默默感叹她跟自己是那么的像。

也同时多了一点担心,害怕安然真的也会对她动心。

……

6月5日,上海市篮球馆,十几个人正做着训练。

仔细一看,竟然都是国家男篮的核心球员,其中大部分都是即将要征战里约奥运会的顶尖球员。

其中,后卫线上几个人格外引人注目,不是因为多么出名,不是因为长得多帅,而是因为叫的实在太残忍了。

赵继伟,郭艾伦,安然和雎冉四个人构成了这次征战奥运会的四大后卫。

从账面实力上来看,这已经算是中国目前能够凑出来的最强大后卫组合了。

主控让赵继伟担当,安然毫不意外。

郭艾伦和自己都是偏向进攻型后卫,组织能力确实差了赵继伟一些,而雎冉作为防守大师,更适合防守对面后卫线得分手,所以赵继伟能稳坐第一控卫没有人有疑问。

但是安然也知道,赵继伟身体太瘦弱了,如果碰上那种身体型的外线,估计会非常难受,这时候就需要自己上场来控场了。

宫鲁鸣作为男篮主教练,球员都已经知道了,只是还没有官宣罢了。

安然虽然没有跟在他手下打过球,不过对他风格还是略知一二。

因为他还没有来报道,还没有正式接手训练,就已经开始给球员设置训练任务了。

而这后卫线四个人叫的这么惨,就是源自于他安排的训练。

安然在今天训练之前就有预感不妙,果不其然,在上午的时候过来了四个大块头的肌肉男,每个人还拖着一个半人多高的弹簧垫。

至少十几厘米厚的垫子让安然丝毫不怀疑它的弹力。

紧接着就看到他们把这半人高的垫子套在胸前,手臂抵住,做出对抗的姿势。

“没错,今天我们的训练就是这个!”赵继伟苦笑着对着几个人说到。

安然愣了一愣,疑惑到这是干嘛?提升对抗能力?

“猜的不错,今天助教给我们安排了对抗训练。”

哇!赵继伟话音刚落,就听到一阵阵的鬼哭狼嚎。几个人差点哭在他面前。

年纪最大的雎冉这时候老大哥的作用就表现出来了。

率先带头走了过去,笑骂到几个人。郭艾伦和安然也就半推半就的答应训练了。

赵继伟一看到对面壮汉的块头,倒抽了一口冷气,不过也知道宫鲁鸣让大家加强对抗的原因。

几年前奥运会后卫线被爆锤的场景还历历在目,当时已经初现统治力的郭艾伦已经在CBA小有成就。

作为新生代球员和孙悦朱芳雨等人一起征战伦敦奥运会。

然后就是这个被国人寄予厚望,称为21世纪最强后卫线的阵容,却被国际球员打的生活不能自理。

面对又壮脚步又快的球员,甚至还出现了被防的连中线都过不去的情况。

因此,伦敦奥运会五战全败也就毫无悬念了。

所以众人尽管心里不愿意,不过还是很认同宫鲁鸣加强身体对抗训练的建议。

“那就来吧,不就是弹簧垫嘛!怕什么!”郭艾伦一副视死如归样子,豪气的说道。

赵继伟轻哼了一声,然后笑着对郭艾伦说:“等你一会开始训练就知道了。”

安然静静的呆在一边,看着赵继伟和郭艾伦拌嘴,虽然两个人差不多大的年龄,但是赵继伟明显更显得成熟一点。

安然作为四个里面最壮实的,自然不会被一个这种训练所吓倒。

赵继伟笑了笑,然后拿篮球过来,对着几个人示范到。

“一会需要我们做的就是控着球,利用侧身的力量和他们对抗,然后保证球不掉。”

赵继伟拿着球示范了一下,安然一眼就看出来了,这其实就是训练背身和抗干扰能力。

“这个简单啊!不过什么用?我一般不用背身单打啊。”

郭艾伦率先开口,有些不明白为什么这么训练。

“其实练得不是让你单打,主要是适应这种身体对抗中对球的保护。”安然也开口道。

听到安然说话,赵继伟马上停下来打了个响指,接着说道:“没错,果然是准备去打NBA的人,有两把刷子啊。”

无视了他一脸嫉妒的表情,安然突然兴奋了起来。心里想着,希望那个套着弹簧垫的人不要像个木头人一样。

“那我们现在开始吧?我们早开始早结束怎么样。我的投篮计划还没完成呢。”雎冉一副等不及的样子。

自从得知自己被选入国家队,其实就开始练习自己进攻能力了,持球进攻这个不是短时间能够有突破的,但是投篮提高是很明显的。

安然知道雎冉每天集训结束后都要加练200个3分和200个中投,也不禁为他拼命的姿态震惊。

赵继伟和郭艾伦对视了一眼,然后也默默捡起了篮球,准备开始训练了。

看到四个穿着弹簧垫的壮汉站在训练馆里,其他位置的球员也渐渐围了上来。

“我靠,牛逼啊!还有这么大的弹簧垫?”丁彦雨航惊艳的说道。

站在一旁的周琦锤了他一拳,然后装作高深莫测的说:“你不知道,内线训练力量的必须方法。我们是在篮下对抗,然后强起上篮。”

丁彦雨航说道:“少臭屁了,你们这样训练那你还能这么瘦?”

听到他敢嘲讽,周琦马上不服了:“来啊,那我们试试,我瘦不代表我对抗差!”

听到周琦的话,围观的几个人都笑了起来,尤其是李根更是笑的前仰后合。

他和周琦已经同为新疆队队友已经一年了,哪里还不知道周琦什么情况。

尽管作为内线身高够了,可是对抗能力一直是中等也是不争的事实。

看着李根嬉笑着想要拉着周琦去“练练”,易建联终于发话了。

“你们够了!训练量不够是吗?要不我提议一下其他位置也加强一下力量训练?我觉得不光控卫需要啊。”

听到易建联的话,李根马上一个哆嗦,一身腱子肉都颤了几颤。

在所有训练项目里面力量训练绝对是最魔鬼的,不过也是非常重要的。

看着他们一个个的散开,安然这才松了一口气。

这里面大多数人已经在CBA混迹了好多年,实力更是国内顶尖,虽然好多人并不在同一队效力,不过相互间关系还都是不错的。

而自己却才打了一个赛季,和大多数人都只是几面之缘,关系也生疏了好多。他们说说笑笑的围观在这里,安然承认自己确实觉得有点不自在。

“开始了开始了!”赵继伟拍拍手,示意大家回神了,然后就见到那四个套着弹簧垫的大壮汉靠了上来。